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掃除が苦手で「どこから手をつければいいかわからない」「時間がかかりすぎて続かない」と悩む方は少なくありません。
実は、掃除を効率化するには正しい順番・適切な掃除道具・時短テクニックの3つが欠かせません。そんな掃除ですが、
・なぜ苦手と感じでしまうの？
・おすすめの掃除グッズは？
・プロのマインド
と言う疑問を持つ方に向けて、今回は掃除の苦手を克服するためのコツを分かりやすく紹介していきます。また、おすすめの掃除グッズやプロのマインドも記載していますので興味がある方はぜひお読みください。
この記事の監修は
- 元某有名掃除会社8年勤務
-
元某有名掃除会社8年勤務
プロの掃除人が教える！日々の生活に使える掃除や収納のライフハックを発信しています。ぜひ参考にしてください！
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なぜ苦手と感じちゃうの？
掃除が苦手なのは、あなたの性格や怠慢のせいではありません。多くの人が共通して抱える心理的な障壁や、非効率なやり方に根本的な原因が隠されています。
その原因を深く掘り下げることで、なぜ掃除を面倒に感じてしまうのか、そのメカニズムを理解しましょう。原因がわかれば、解決策も見えてきます。自分を責める必要はありません。
完璧主義が招く「どこから手をつけていいか分からない」問題
「やるからには徹底的にきれいにしたい」「どうせやるなら隅々まで完璧に」という完璧主義の思考は、一見真面目な姿勢に見えますが、掃除においては最大の敵となります。
完璧を目指すあまり、ゴールが見えなくなり、思考が停止してしまいます。
最終的に目の前の小さな汚れにすら手が出せなくなり、結果として「何もできない」状態に陥ってしまうのです。
部屋全体が汚いからプレッシャーに負ける
部屋全体が散らかっている状況は、それだけで圧倒的なプレッシャーとなり、私たちのやる気を根こそぎ奪います。
リビング、キッチン、寝室、水回り…と、片付けるべき場所が多すぎると、「今日はもういいや」と諦めてしまうのが人間の心理です。
この巨大な課題を前にすると、脳は無意識に「回避行動」を取ろうとします。結果、掃除は後回しにされ、さらに部屋が汚れるという悪循環に陥ってしまいます。
掃除を実際に始めるまでの【ダルさ】
掃除を始める前には、精神的なエネルギーが必要です。「よし、やろう」と決意するまでの心理的な負担は、実際に掃除をする労力よりも大きい場合があります。
この「ダルさ」の正体は、掃除に対するネガティブなイメージや過去の失敗体験、そして「どうせすぐに汚れる」という徒労感から来ています。
特に、掃除の段取りが曖昧だと、「何から準備すればいいのか」と考えるだけで疲れてしまい、結局行動に移せなくなります。
準備不足によるやる気
掃除を始めようと意気込んだものの、必要な道具がすぐに取り出せない、洗剤が切れている、という経験はありませんか？
このような準備不足は、せっかく芽生えたやる気を一瞬で消し去ってしまいます。必要なものがすぐに手元にないという状況は、掃除のモチベーションを大きく低下させます。
道具を探す手間や、買いに行く手間を考えると、「今日はもうやめよう」という気持ちになりがちです。
掃除のコツを掴める！苦手なことは今日中に解決！
掃除が苦手なのは、効率的なやり方を知らないだけかもしれません。ここからは、家事代行のプロが実践している、根本から掃除をラクにするための具体的なコツをご紹介します。
これらの方法を実践すれば、あなたも今日から掃除の「苦手」を克服し、効率的に部屋をきれいに保つことができるようになります。もう、掃除に悩む日々とはお別れです。
【根本から解決】いらないものはすぐに捨てる
掃除を楽にする一番の近道は、そもそも汚れない、散らからない環境を作ることです。そのためには、まず不要なものを手放すことが不可欠です。モノが少なくなれば、掃除機をかける手間が減り、ホコリも溜まりにくくなります。
定期的にモノを見直し、使っていないものは処分する、あるいは寄付するなどの習慣をつけましょう。これにより、物理的なスペースだけでなく、心のスペースにも余裕が生まれます。
ついで掃除を習慣にする
「わざわざ時間を取って掃除する」という考え方を捨て、日常生活のついでに掃除を組み込むことで、掃除は特別な行為ではなくなります。
・歯磨きついで→洗面台を拭く
・料理の待ち時間→コンロ周りを拭く
例えば、歯磨きついでに洗面台を拭く、料理の待ち時間についでにコンロ周りを拭く、お風呂から出るついでに壁を軽くこする、他の行動とセットにすることで、掃除をルーティン化できます。
効率的になる掃除グッズを使う
掃除の負担を減らすには、便利なグッズの力を借りるのが一番です。コードレス掃除機やハンディクリーナー、お掃除ロボット、マイクロファイバークロス、セスキ炭酸ソーダのスプレーなど、最新の便利グッズを賢く活用しましょう。
これらのアイテムは、あなたの労力を大幅に削減し、掃除の時間を短縮してくれます。掃除がラクになることで、「やってみようかな」という気持ちが自然と湧いてくるはずです。
簡単なものから取り組む
掃除を始める際の心理的ハードルを下げるために、簡単なものから始めることが非常に重要です。例えば、「床に落ちているゴミを一つだけ拾う」「テーブルの上を片付ける」といった、わずか数分で完了するタスクから始めましょう。
このような小さな成功体験を積み重ねることで、「自分にもできる」という自信が生まれ、次第に大きな掃除にも挑戦できるようになります。
【プロ推奨】おすすめの掃除道具4選
掃除を効率化するには、優れた道具の存在が不可欠です。家事代行のプロや、掃除の達人が実際に愛用している、本当に役立つおすすめの掃除道具を厳選してご紹介します。これらのアイテムは、あなたの掃除の負担を劇的に減らし、時間を有効に活用する手助けをしてくれるでしょう。
【安くて高性能】ZAFRO コードレス掃除機 軽量55000pa
このコードレス掃除機は、その驚異的な吸引力と軽量設計が最大の魅力です。重さがわずか1.5kgと非常に軽いため、片手でラクに持ち運びができ、階段や高い場所の掃除も苦になりません。55000paという強力な吸引力は、ホコリや髪の毛はもちろん、微細なゴミまでしっかりと吸い取ります。
【場所を選ばない！】JEHONNほうき ちりとり セット
「ほうきとちりとりなんて昔ながらの道具…」と思うかもしれません。しかし、このセットは、そのシンプルな構造ゆえに、場所を選ばず、必要な時にサッと掃除ができる点が最大の強みです。特に、コードレス掃除機が届きにくい部屋の隅や、ちょっとしたゴミをサッと集めたい時に非常に便利です。
【遠隔操作ができる！】Anker Eufy X10 Pro Omni
掃除を「やってもらう」という概念を具現化したのが、このお掃除ロボットです。スマートフォンアプリから遠隔操作が可能で、家にいなくても掃除をスタートさせることができます。吸引と水拭きを同時に行える高性能モデルであり、床のホコリや髪の毛はもちろん、こびりついた汚れもきれいに落とします。
【時間短縮！】99.9洗浄スプレー
この洗浄スプレーは、その名の通り99.9%の除菌効果と、優れた洗浄力が特徴です。キッチン周りの油汚れや、お風呂場の水アカ、リビングの窓ガラスなど、家中の様々な場所にこれ一本で対応できます。特に、泡が汚れに密着して分解してくれるため、力を入れてゴシゴシこする必要がありません。
スプレーして少し時間を置くだけで、汚れが浮き上がり、あとはサッと拭き取るだけ。掃除の手間と時間を大幅に短縮できる、まさに魔法のようなアイテムです。
【プロはこう考える】掃除をする上での究極マインド
掃除が苦手な原因の多くは、やり方ではなく「心の持ち方」にあります。ここからは、掃除の専門家が実践している、本質的なマインドセットについてご紹介します。これらの考え方を身につければ、掃除に対するネガティブな感情が消え、自然と行動に移せるようになるでしょう。
【未来の自分をラクにする】と考える
掃除は「今やらなければならない面倒な作業」ではありません。
明日以降の自分をラクにするための先行投資だと考えてみましょう。
例えば、寝る前にリビングを5分だけ片付けるだけで、翌朝気持ちよく一日を始められます。
この小さな積み重ねが、未来のあなたの負担を大きく減らしてくれます。「今日の自分の行動が、明日の自分を助ける」という意識を持つことで、掃除に対する見方がポジティブに変わります。
掃除を【自分を大切にする時間】に変える
掃除は、単に部屋をきれいにするだけの行為ではありません。それは、自分の生活空間を整え、心もスッキリさせるための時間です。お気に入りのアロマを焚いたり、好きな音楽をかけたりしながら、「自分を喜ばせる時間」として捉えてみてください。
掃除をすることで得られる達成感や、きれいな部屋で過ごす心地よさは、あなたの心身を癒やしてくれるでしょう。掃除をポジティブな体験に変えることで、苦手意識は次第に消えていきます。
完璧主義を手放す【ミニマム掃除】
「完璧にやらなければ意味がない」という考え方は、掃除のモチベーションを低下させます。100点を目指すのではなく、まずは50点を目指しましょう。「今日は洗面台だけ」「この棚の上だけ」というように、ごく小さな範囲に絞って掃除をしてみるのです。
完璧を求めないことで、掃除へのハードルが下がり、一歩踏み出す勇気が湧いてきます。この小さな成功体験の積み重ねが、最終的には大きな変化へとつながっていきます。
どうしてもやる気がない時はプロに任せよう！
この記事でご紹介した方法を試しても、「どうしてもやる気が出ない」「忙しくて時間がない」という日もあるかもしれません。そんな時は、無理をする必要はありません。プロの家事代行サービスに頼るのも一つの賢い選択です。
プロは効率的かつ徹底的に掃除をしてくれるため、短時間で部屋が見違えるようにきれいになります。
プロに任せることで、心にも時間にもゆとりが生まれ、リフレッシュできるでしょう。プロの力を借りることは決して恥ずかしいことではありません。
まとめ
掃除が苦手なのは、あなたの怠慢や性格のせいではありません。完璧主義や準備不足といった心理的・物理的な原因が、あなたの行動を妨げていただけなのです。
この記事でご紹介した「ミニマム掃除」や「ついで掃除」を、ぜひ今日から一つずつ試してみてください。また、便利な掃除グッズを賢く活用し、掃除に対するマインドセットを変えることで、あなたはきっと変われます。
